Yoga Kurse

Durch meine jahrelange eigene Praxis habe ich einige Yogastile kennengelernt. Obwohl der Kern eines jeden Kurses einen anderen Ursprung besitzt, hat jeder Kurs das gleiche Ziel: den Geist zu befreien.  Jeder Teilnehmende hat die Chance sich neu kennenzulernen und etwas neues über sich selbst zu entdecken. Mich begeistert die Vielfältigkeit von Yoga. Nicht immer besitze ich die Energie für eine auspowernde Yogaeinheit, umso schöner, dass ich dann auf den ruhigen Yogastil Yin Yoga zurückgreifen kann. 

Schaut selbst, was euch interessiert und seid herzlich Willkommen in meinen Kursen!

Meine Yoga Kurse


Vinyasa (Power) Yoga

..ist ein dynamischer, kraftvoller Yogastil mit sehr viel Energie! In dynamischen Abläufen wird der  Atem mit der Bewegung kombiniert und die einzelnen Haltungen anatomisch gut vorbereitet für einige Atemzüge gehalten. 

Durch das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung ist es möglich, in einen meditativen Zustand zu gelangen, sodass du am Ende in Savasannah deinen Geist befreien kannst.

Kopf abschalten, atmen, bewegen und genießen!

Jeden Montag, 02.09. - 09.12. von 19:45 - 21.15 Uhr 
vhs Datteln im Dorfschultenhof
Mozartstraße 1, 45711 Datteln
Gustav-Adolf-Schule - Pädagogisches Zentrum
https://www.vhs-datteln.de/programm/gesundheit/kurs/Z3117?browse=backward&blid=129476&blkeep=true#kw-kurstage

Jeden Mittwoch von 19.00 - 20.00 Uhr (außer Feiertags)
TSC Heaven and Hell Dortmund e.V.
Küßnachtstr. 5, 44143 Dortmund
https://www.tsc-heaven-and-hell.de


Yin Yoga

..ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil, der vorrangig sitzend oder liegend praktiziert wird. Hier geht es vor allem um das Lösen von Spannungen in den Faszien und das Ansprechen von inneren Organen. Hilfsmittel wie Bolster, Kissen oder Blöcke unterstützen die Position, damit ihr  länger in der Asana verweilen könnt. 

Der Atem fließt frei und die Yogahaltungen werden ohne Muskelspannung ausgeführt und etwa  2-3 Minuten gehalten.


 

 

 

 

 

 

 

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"Obwohl ich Yoga etwas skeptisch gegenüberstand, hat mich Natalie mit ihrer Leidenschaft angesteckt. Nach dem Yoga bei ihr habe ich gemerkt wie befreiend Yoga für die Seele sein kann. Ich kann sie wärmstens empfehlen!"

Janina Radek, 24 Jahre

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