Yoga ist eine jahrtausendealte spirituelle Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.

Durch die Ausübung von verschiedenen körperlichen Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation können Stress reduziert, die Flexibilität gesteigert und die innere Ruhe gefördert werden. Yoga wird weltweit praktiziert und kann sowohl körperliche als auch mentale Gesundheit verbessern.

Es gibt verschiedene Arten von Yoga, darunter Hatha, Vinyasa, Ashtanga und Kundalini, die jeweils unterschiedliche Schwerpunkte setzen und für verschiedene Bedürfnisse und körperliche Voraussetzungen geeignet sind.